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2023/02/19今日は、以前から行列ができていて気になっていたラーメン店。紫極しごく？しきょく？どういう意味だろう。 11時の開店に合わせて自宅をスタート。・・・と思ったのに準備でバタつきスタート出遅れる。軽く走っているのに、今...

目的地：さいたま新都心方面。ランチは途中見つける。今日は第一回目の夫婦でのジョギング。とりあえず、走る方向だけきめてレッツゴー！ ペースはキロ8分ぐらい。１キロも走っていないのに足痛い。無理しない無理しない。予定とおり信号機を目安に...

スタイル維持している友人から週40分程ジョギングしているって話を聞いたので、さっそく翌日から走ってみた。だけど、雨で走るタイミングをのがしたら最後に走ったのは・・・いつの日だったか。私は一人じゃ運動を継続できないと自覚。妻に一緒に協力をお...

日付体重体脂肪率骨格筋基礎代謝BMI備考9/13月65.5----ダイエット開始日飲酒なし9/14火63.923.534.6151723.39/15水63.323.634.4150523.19/16木63.423.334.8151...