体重 62.8kg、体脂肪率 23.2、BMI 22.9
また夜中に目が覚めてしまった。しかも0時前。
寝直そうと頑張ったが結局3時だ。
・・・嫁よ何故いつも午前3時にアラームをかけている。
7:30
二度寝してしまった 0(_ _|||)
またまた朝散歩は中止。
9:30
緊急事態宣言の延長で小学校はオンライン学習になっていて、
娘の体育の授業はリングフィットアドベンチャーをする事にしている。
散歩 25分
ごごからは雨が降りそうだから出かける前に洗濯機のスイッチオン。
仕事中なので予定15分で帰ってくるはずが、ぼっとしてて少し遠くまで行ってしまった😅
11:00
もう少ししたらランチの準備をしなければ。
あまり早く行動すると昼までガマンできずに食べたくなりますよね。
今日は、娘リクエストの焼きそば。
作りすぎると残りを私が食べなくてはならないので、量を気をつけよう。
（ダイエット中の炭水化物はキケン)
足りない時は冷凍食品に頼るべし。
デトックススープをつくってみた。
本当は、昆布と大根を茹でたスープを梅干と一緒に食べるらしいけれど、
断食中でないので、鶏胸肉とブロッコリーでカサ増し。
15:20 公園で娘とバスケット
最近は「バスケしよう」って言ってくる。
オンライン授業で家の中にいる時間が長いから、
外にでるきっかけになってよかった。
でも、今日は習い事があるので30分だけ。
私の万歩計も１万歩突破。
20:00
やっちまった😓
夕食は昼のデトックススープだけだったけど、
ハイボール飲んでたら無性に食べたくなった。
お酒も何杯目か数えてないけれど、来週からまた頑張ればいいや。
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